「洋姜智识」橙色犀牛行动：30天实现不吼不叫第16天_洋姜犀牛橙色

潮湿的心

橙色犀牛启示
　　■ 学习积极地同自己对话，用积极乐观的想法充盈自己的灵魂，要勤奋努力，要敢于实践量能是今天关注的重点！，要下定决心，有时还需要绝对的意志力，周一操盘计划但是它所带来的益处会是，而且将一直是，强有力的。
　　■ 鼓励自己，在脑海中告诉自己“你可以做到少些吼叫多些爱”、“你能做到的”，虽然有时候感觉这样”圣帝览毕，传旨：“着龙神回海，朕即遣将擒拿很蠢，但这却是非常必要、非常有效的。

　　今日行动
　　■ 创造积极正面的自我肯定今天，突发跳水！。写下三或四条积极正面的自我肯定，尽可能用肯定句、现在时，和充满激情的话语。例如：
　　▲ 我是一个冷静、慈爱的父母，我可以控制我说话的音量。
　　▲ 我大吼的频率小了。我是橙色犀牛！
　　▲ 我正在更多地去爱，一步一个脚印。
　　▲ 我可以做到！我不会再大吼！我爱我的孩子们！（这条不符合大多数人谈到并建议的自我肯定规则，但它对我是有效的，因为它让我找到重心，让我想到我的目标，而且它用的是我常用的语言。）
　　注册制就该炒垃圾股■ 对自己重复自己的自我肯定，每一天，尤其在你觉得你要忍不住怒吼出来的时候。
　　■ 把你的自我肯定贴在重要显眼的位置，比如浴室镜子上、汽车仪表盘上，或者冰箱门上。

　　不断地重复自我确认就能成为信念。 一旦信念成为深深的信仰，奇迹就会发生！——默罕默德·阿里

　　今日小建议

　　
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